Kosthold, pubertet og prestasjon: en temasamling med Sunn Idrett

Gjennom året vil fotballkretsene i vår region (NFF Oslo, NFF Indre Østland, NFF Akershus og NFF Østfold) arrangere ulike temasamlinger for jentefotballen. 

13. februar er det klart for første digitale samling, og sammen med Sunn Idrett setter vi fokus på viktige tema for å skape en god og trygg arena for jentene. Her kan du som trener få kunnskap og praktiske verktøy for å støtte jentefotballen. I løpet av kvelden vil vi ta for oss sentrale temaer knyttet til kosthold, pubertet og prestasjon, med spesielt fokus på:  

Vekst og utvikling

I denne delen vil du lære om hvordan kroppen endres i puberteten og hvilken påvirkning dette har på idrettsprestasjonen til jenter. Få konkrete tips om hvordan du som trener kan støtte utøverne gjennom denne fasen. 

Kosthold og ernæring

Vi vil se nærmere på betydningen av kosthold for optimal prestasjon og potensielle konsekvenser av å ikke spise nok. Du vil også lære om hva det er viktig å formilde til unge utøvere om kosthold, samt hvordan man håndtere samtaler om mat, kropp og vekt på en god måte.  

Selvbilde

I den siste delen vil du lære mer og selvbilde, og hvordan man kan skape et miljø som fremmer positiv utvikling og trivsel.  

Beate Anstensrud fra Sunn Idrett vil ta oss gjennom kveldens viktige tema.

Påmelding

Vi håper dette vil bidra til etterspurt kompetanse hos trenere, foreldre og andre interesserte, slik at dere kan bruke dette i egen hverdag. 

Samlingen arrangeres på Teams 13. februar klokken 19.00 - 21.00. Teams-lenke sendes ut samme dag.

Meld deg på i Idrettskurs her.